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一瞬でポジティブ思考になれる『魔法のフレーズ』

岡山理恵
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「外見力(骨格診断、パーソナルカラー診断)」と「手帳」で人生を変えたい人を応援しています。(東京都渋谷区)
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一瞬でポジティブ思考になれる『魔法のフレーズ』

「夢を具体的に描くと良い」ことは分かっているのに、なかなかうまく描けない。

どうしても「どうせ・・・」と思ってしまって描けない。

ネガティブな気持ちを引きずらないための方法として、先日は『今日から「ポジティブ思考」になれる、手帳に書きたいたった2つの「リスト」 』を書くことをおススメしましたが、今日は「一瞬でポジティブ思考になれる『魔法のフレーズ』」をご紹介します。

人は「望まないモノ」はハッキリと描いてしまう

引き寄せをするためには「夢(望むこと)」をハッキリと描くことが大切と言われています。

なので、このブログを読んでくださっている方は、きっと「夢リスト」などを一度は書いたことがある方だと思います。

でも、描いている夢は具体的ですか?

逆に、どうでしょう?
「嫌だな」と思うことは、かなり具体的に描いていませんか??

嫌いな人
嫌な出来事
自分の嫌いなところ
仕事の辛い点、愚痴
などなど

いくらでも出てくるのではないでしょうか?
放っておいたら1時間、いや半日、いや1日・・・もっと?考え続けられるのではないでしょうか?

でも、「こんなネガティブなことを思っていたら、またネガティブを引き寄せてしまう・・・」と思って、慌ててネガティブな感情を押さえつけようとしている・・・けど、ふと気づくとまた考えている・・・

という状況ではないでしょうか?

でも、これでは延々とネガティブなことを引き寄せている状況です。

脳は「・・・するな」は思い描けない

「ああ。また、ネガティブなことを考えている。。。」と落ち込めば落ち込むほど、着々と(?)ネガティブなことが寄ってきます。

でも

「ネガティブなことを考えまい」

と思っても、(思えば思うほど)ネガティブな考えは大きくなる一方です。

なぜなら、脳は「・・・するな」という否定形は思い描けないからです。

どういうことかというと

「慌てないで」→慌てている状況を思い浮かべる→結果として慌てる
「失敗しないで」→失敗する状況を思い浮かべる→結果として失敗する
「忘れないで」→忘れる状況を思い浮かべる→忘れる

ということです。
皆さんも、覚えがありませんか?

ちょっと、実験です。

「『白い猫』のことを考えないでください」

きっと、皆さんの頭の中には「白い猫」が思いうかんだと思います。
(写真も見ればなおさらです(笑))

なので、考えたくないことを「・・・するな」と言っても、人間はどうしてもそのことを考えてしまいます。

だから、「ネガティブになるまい」と思えば思うほど、ネガティブなことを考えるようになっています

そこで「魔法のフレーズ」登場

では、どうすればよいかというとネガティブなことを考えたら「脳をリセット」するのです。

ネガティブなことを考えたら、この「魔法のフレーズ」をすかさず唱えます。
その「魔法のフレーズ」は・・・

「それなら、何が望みなの?」

です。

このフレーズを、すかさず自分に問いかけます。

そうです。無理矢理ネガティブなことを押しのける必要はないのです。
ネガティブな気持ちは、ポジティブな望みの裏返しだからです。

「こんな上司は嫌だ」
「今の仕事は私には合ってない」

と、考えたら『すかさず』←ここ重要!!「それなら、何が望みなの?」と問いかければ、すぐに脳が切り替わって、ポジティブな考えで頭がいっぱいになります。

(ポジティブ思考な人は、これを無意識にやっている状態です。)

夢リストもスラスラ描けます

なかなか「夢リスト」が書けない方は、下記の方法でスラスラ書けると思います。

①後で捨てても良い紙を一枚用意します。
②現状不満に思っていることを書きます。
③その紙を見ながら、手帳やノートに「それなら、何が望みなの?」と自問しながら『望み』を書いていってください。

きっと、スラスラ書けると思います。

まとめ

いかがでしたか?
今日は「一瞬でポジティブ思考になれる『魔法のフレーズ』」でした。
私も、試してみましたが、一瞬で気持ちが切り替わるので、おススメです!
皆様も是非試してみてくださいね♪

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